Acerca de
Systemisches Coaching
Klarheit finden und aus immer selben Mustern und Krisen herauskommen!
Was ist Coaching genau?
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Coaching ist ein Prozess, bei dem es um Sie geht und in den Sie aktiv eingebunden sind, um ein wichtiges Ziel zu erreichen. Als Coach führe ich Sie strukturiert durch diesen Prozess, mit Hilfe von Methoden, meines Fachwissens und meiner langjährigen Erfahrung. Es ist ein sehr individueller Prozess.
Meine Haltung ist davon geprägt, dass ich Ihnen auf Augenhöhe begegnen möchte. Ich sehe Sie als Mensch, lasse mich auf Ihre Situation ein und möchte Ihre bisherigen Lösungsversuche verstehen und wertschätzen. Das ist für mich die Basis, um gemeinsam als Team Neues zu erreichen.
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Wie kann mir Coaching konkret helfen?
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Sie als Klient bringen eine einmalige, individuelle Konstellation von Kompetenzen und Herausforderungen mit. Beim Coaching nutzen wir diese Ressourcen, bauen neue auf erreichen durch den Einsatz von passenden Methoden eine wirkungsvolle Veränderung. Es gibt Themen, die man nicht alleine oder im Gespräch mit guten Freunden lösen kann. Denn jeder von uns hat blinde Flecken und nur eine begrenzte Anzahl von Perspektiven. Und gute Freunde sind oft zu wohlwollend geben eher gut gemeinte Ratschläge und haben nicht die nötige Distanz, um etwa ein bestimmtes Verhalten zu hinterfragen.
Coaching kann damit bei allen nicht als Krankheit klassifizierten Problemen hilfreich sein. Daher ist das Spektrum der Fragestellungen sehr breit, von Karrierezielen über Beziehungskonflikte, von Endscheidungsproblemen bis zur Trauerverarbeitung und viele weitere.
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Wie ist der Ablauf?
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Schritt 1: Unverbindliches Vorgespräch
Wenn Sie alleine nicht weiterkommen und mit dem Gedanken spielen, ein Coaching könnte helfen: Sie können direkt einen Termin zum Kennenlernen und weiteren Vorgehen vereinbaren. Das kostenlose Vorgespräch dauert bis zu 30 Minuten. Wenn "die gegenseitige Chemie“ stimmt, besprechen wir gemeinsam den weiteren Ablauf und planen den ersten Termin in der Praxis, an Ihrem Arbeitsplatz oder online per Zoom/Google Meet. Auch Outdoor-Coaching, etwa beim Spazierengehen, ist bei einigen Klienten beliebt und hat sich in der Coronazeit bewährt.
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Schritt 2: Erster Termin
Im ersten Termin beleuchten wir Ihr Anliegen soweit wie nötig und starten direkt mit dem für Sie wichtigsten (Teil-)Aspekt. Ziel ist es ein strukturiertes Vorgehen und ein möglichst zügiges erstes Erfolgserlebnis.
Schritt 3: Rahmen der Zusammenarbeit
Die Dauer der Behandlung ist sehr individuell. Für die meisten Themen sind aber bereits fünf Termine von je zwei Stunden ausreichend. Zwischen den Terminen hat sich ein Abstand von zwei bis drei Wochen bewährt. Die Frequenz der Termine passen wir gemeinsam auf Ihre Situation an.
Typischer Ablauf einer Coaching Sitzung:
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Auftragsklärung: Am Anfang steht immer die Frage: „Was soll anders sein, damit es Ihnen gut geht?“
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Lösungsoptionen: Wir erarbeiten und bewerten hilfreiche Lösungen.
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Umsetzung: Wir gehen tiefer in die für Sie passende Lösung (z.B. in Übungen), damit Sie diese im Alltag direkt umsetzen können.
Welche Kosten fallen an? Bezahlt mein Arbeitgeber das Coaching?
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Da ich auch Menschen mit geringerem Einkommen unterstützen möchte, ist der Stundensatz für private Personen und Firmen unterschiedlich. Für Arbeitnehmer übernehmen Firmen oft das Coaching, wenn es für beide Seiten Vorteile bringt (z.B. Stressabbau, Karriereentwicklung oder Konfliktlösung). Link zu FAQs & Kosten
Da Coaching, anders als Therapie, keine Heilbehandlung ist, fallen laut Steuerrecht 19% Mehrwertsteuer auf den Rechnungsbetrag an. Dafür können die Ausgaben in den meisten Fällen als Werbungskosten oder Betriebsausgaben bei Ihrer Steuererklärung abgesetzt werden, wenn das Coaching Ihrer beruflichen Entwicklung dienlich ist. Ihr Steuerberater kann dazu genauere Auskunft geben.
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Was ist mein wissenschaftlich fundierter Coaching-Ansatz?
Ich verbinde die beiden Ansätze des personenzentrierten sowie des systemischen Coachings.
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Beim personenzentrierten Ansatz geht es um eine positive Grundhaltung, die davon ausgeht, dass Sie als Klient der beste Experte für sich selbst sind. Sie bringen die notwendigen Fähigkeiten mit und wissentief in sich, welche für Sie die richtige Lösung ist. Der Ansatz gründet auf der in jedem Menschen veranlagten Tendenz nach Selbstverwirklichung und stützt sich auf den Psychologen Carl Rogers, der die klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie geprägt hat.²
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Der Systemische Coaching-Ansatz ermöglicht „maßgeschneiderte Lösungen von Problemen im sozialen Spannungsdreieck, beispielsweise von Beruf, Organisation und Privatleben". ³
Die Coaching-Methoden helfen dabei, die oft langjährig eingeübten Verhaltensmuster und damit verbundenen Glaubenssätze offenzulegen, die oft eine Eigendynamik entwickelt haben. Diese werden im Coaching kritisch hinterfragt, konstruktiv neu definiert und zügig im praktischen Leben ausprobiert. Ziel ist also das Aufbrechen alter Muster. Das führt normalerweise dazu, dass Sie sich als Klient anders, aber authentisch verhalten können und mehr Lebendigkeit erleben und fühlen können.
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Was sind typische Coachingthemen?
Durch meine langjährige Erfahrung als Coach, die Anwendung einer breiten Palette an Methoden und durch die Begleitung von vielen Klienten finde ich den für Sie passenden Ansatz, um dauerhaft eine Verbesserung Ihrer Situation zu erreichen.
Konkrete Coaching-Themen, mit denen ich mich viel beschäftige sind:
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Quellen:
2: Rogers, Carl (1991). Eine Theorie der Psychotherapie, der Persönlichkeit und der zwischenmenschlichen Beziehungen. Ernst Reinhardt Verlag München
3: Radatz, S. (2009, S.85). Beratung ohne Ratschlag – Systemisches Coaching für Führungskräfte und BeraterInnen. Verlag systemisches Management.