Acerca de

Die individuelle Kombination von zwei wirkungsvollen Methoden!

Was ist Hypno-Coaching genau?

​

Man versteht darunter einen professionellen Ansatz, der die Vorteile von systemischem Coaching und Hypnose vereint und strukturiert anwendbar macht. Im Kern geht es darum, den Weg zu Ihrem Wunschzustand optimal zu gestalten und dabei die Stärken beider Methoden zu nutzen. Denn wir alle sind sowohl rationale als auch emotionale Wesen. Daher können viele Probleme nicht nur auf einer der beiden Ebenen gelöst werden. Mal geht es etwa darum, die Situation aus verschiedenen Perspektiven im Coaching zu analysieren, dann die emotionalen Auswirkungen in Hypnose aufzulösen und anschließend wieder im Coaching die Lösungsstrategie festzuhalten.

​

​

Hier mehr über Coaching erfahren!

​

Hier mehr über Hypnose erfahren!

​

​

Was ist ein Beispiel für die Anwendung von Hypno-Coaching?

​

Ein Klient spürte zunehmend belastende Stresssymptome, wie Energielosigkeit, Schlafprobleme und Frust. Das Unwohlsein bezog sich zunächst auf die berufliche Tätigkeit, dehnte sich dann aber auf den Privatbereich aus und die Freude an Freizeitaktivitäten ging mehr und mehr verloren.

Mit Hypno-Coaching haben wir zunächst die Situation, die Trigger für Stress, die Verhaltensmuster und das Ziel für die Zusammenarbeit beleuchtet. Zu Beginn konnten wir in kurzen Hypnosetrancen wichtige Aspekte aus emotionaler Sicht anschauen und besseren Kontakt zur emotionalen Seite des Stresses bekommen. Da diese Gefühlsebene oft hinter der rationalen Sicht auf die Situation liegt und der Zugang oftmals erst durch Hypnose möglich ist, ist es sinnvoll, die Coaching-Strategie erst nach einigen kurzen Hypnosesitzungen zu entwickeln.

Die Zusammenführung der emotionalen Einblicke mit dem Ziel für das Coaching hat sich als sehr nachhaltig und wirksam erwiesen, weil beide Ebenen miteinander verknüpft werden können. In weiteren Hypnose-Sitzungen konnten im weiteren Verlauf viele emotionale Blockanden und Glaubenssätze komplett aufgelöst werden. In fünf Sitzungen waren die inneren Trigger für Stress gelöst und nachhaltige Strategien für den Umgang mit äußeren Faktoren waren erfolgreich umgesetzt.

Durch Hypno-Coaching können also nicht nur im Außen erlebte negative Situationen verbessert werden. Der Ansatz öffnet den Weg zu einer vertieften Beziehung zu sich selbst und damit zu einem generell verbesserten Lebensgefühl.

Eignet sich Hypno-Coaching auch im Business-Kontext?

​

Eindeutig ja. Auch wenn viele, insbesondere rational geprägte,Menschen der Hypnose skeptisch gegenüberstehen, ist die Effektivität eindeutig bewiesen. Im beruflichen Kontext würden wir mit Business Coaching starten, um zunächst zu analysieren, was das Anliegen erfordert. Wenn sich einzelne Hypnoseeinheiten anbieten, , können diese kurz und im Sitzen stattfinden. Somit ist die Hypnose auch für berufliche Anliegen einsetzbar, selbst, wenn sie in Ihrem Büro angewendet wird.

​

Warum funktioniert Hypno-Coaching so gut?

​

Der schnelle und nachhaltige Effekt entsteht durch die Wechselwirkung zwischen der Vorstellung von Handeln und dem tatsächlichen Handeln. D.h., die Kombination beider Methoden, Hypnose und Coaching, ermöglicht einen tieferen Zugang zu Ihrem Anliegen: Auf emotionaler Ebene wird das Problem ergründet und gefühlt, auf der rationalen Ebene finden wir den für Sie besten Lösungsansatz, um die Situation spürbar zu verbessern.

Bei welchen Themen ist Hypno-Coaching besonders effektiv?

​

Generell lassen sich alle Themen, die sich für Coaching oder Hypnose eignen, bearbeiten. Gerade wenn das Problem und das Ziel am Anfang diffus sind, bietet sich Hypno-Coaching an. In meiner Praxis setze Hypno-Coaching besonders oft bei folgenden Themen ein:

• Stress-Prävention (auch für Unternehmen)

• Konflikte im Team oder in der Familie

• Geringes Selbstvertrauen

• Schwere Entscheidungsfindung

• Midlife Crisis /Midlife Krise

​

​

Wie ist der Ablauf?

​

Schritt 1: Unverbindliches Vorgespräch
Wenn Sie alleine nicht weiterkommen und mit dem Gedanken spielen, ein Hypno-Coaching könnte helfen: Sie können direkt einen Termin zum Kennenlernen und weiteren Vorgehen vereinbaren. Das kostenlose Vorgespräch dauert bis zu 30 Minuten. Wenn "die gegenseitige Chemie“ stimmt, besprechen wir gemeinsam den weiteren Ablauf und planen den ersten Termin in der Praxis, an Ihrem Arbeitsplatz oder online per Zoom/Google Meet.

Link zu FAQs.

​

Schritt 2: Erster Termin

Im ersten Termin beleuchten wir Ihr Anliegen soweit wie nötig und starten direkt mit dem für Sie wichtigsten (Teil-)Aspekt. Ziel ist es ein strukturiertes Vorgehen und ein möglichst zügiges erstes Erfolgserlebnis. Je nach individuellen Vorlieben und Fragestellungen switchen wir dann behutsam zwischen Coaching und Hypnose.

Schritt 3: Rahmen der Zusammenarbeit

Da Hypno-Coaching bei jedem sehr unterschiedlich wirkt, ist eine Dauer am Anfang schwer abzuschätzen. In einigen Fällen reichen schon zwei Sitzungen. Als grober Richtwert: Im Durchschnitt sind fünf bis acht Termine für je zwei Stunden für die meisten Themen ausreichend. Zwischen den Terminen hat sich ein Abstand von zwei bis drei Wochen bewährt, in dem das Hypno-Coaching nachwirken kann und Sie die Erkenntnisse verarbeiten können.

Typischer Ablauf einer Hypno- Coaching Sitzung:

1. Auftragsklärung: Am Anfang steht immer die Frage: „Was soll anders sein, damit es Ihnen gut geht?“

2. Lösungsoptionen: Wir erarbeiten und bewerten hilfreiche Lösungen.

3. Umsetzung: Wir gehen tiefer in die für Sie passende Lösung (z.B. in Übungen), damit Sie diese im Alltag direkt umsetzen können.

​

​

Was sagt die Wissenschaft zur Hypno-Coaching?

Beide Methoden, Coaching und Hypnose, haben jeweils eine lange Tradition. Und der erste Ansatz zur hypnosystemischen Arbeit stammt bereits aus dem Jahr 1980. Es werden der systemische Ansatz für Psychotherapie, Coaching, Personal- sowie Organisationsentwicklung mit der kompetenzaktivierenden Hypnosetherapie zu einem Integrationskonzept verbunden.

​

Die Effektivität von Hypno-Coaching ist möglich, weil beide Konzepte ähnliche Grundannahmen haben, die man in drei Punkten zusammenfassen kann:
1. Alle Lebensprozesse lassen sich als Ausdruck von regelhaften Mustern (von Erlebenselementen) beschreiben.

2. Alle lebende Systeme organisieren sich selbst nach dem Prinzip der Selbsterhaltung.

3. Veränderung wird möglich durch das Einführen von Unterschieden in die unter 1. genannten Muster.

​

Dadurch, dass sowohl Coaching als auch Hypnose starke wissenschaftliche Erfolge vorzuweisen haben, wird auch Hypno-Coaching verstärkt im Business-Kontext und  bei schwerwiegenden Problemen erfolgreich eingesetzt.

​

​

Quellen:

Schmidt, G. (2020). Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung. Carl-Auer Verlag.

Palmer, S. (2008). The judicious use of hypnosis in coaching and coaching psychology practice. International Coaching Psychology Review, 3(3), 253-262.

Berger, J. E. F. F. (2002). The use of hypnosis and relaxation therapy in professional and life skills coaching. Australian Journal of Clinical Hypnotherapy and Hypnosis, 23(2), 81-88.

Schmidt, G. (2021). Liebesaffären zwischen Problem und Lösung: hypnosystemisches Arbeiten in schwierigen Kontexten. Carl-Auer Verlag

 Name des Herausgebers der Studie?