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Coaching bei Stress, Belastungen und Burn-out
in München / Online
Burn-out-Syndrom – eine Volkskrankheit
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Das Burnout-Syndrom ist heute in aller Munde und steht für Erschöpfung, innere Unruhe und Angstgefühle. Fast jeder hat bereits davon gehört oder kennt vielleicht sogar in seinem Umfeld den ein oder anderen Menschen, der darunter leidet. Ich kenne sogar Teams, wo nach und nach alle Burn-out hatten bzw. noch rechtzeitig gekündigt haben.
Betroffen sind vor allem Menschen zwischen 30 und 50 Jahren – einem Alter, in dem wir mitten im Leben stehen und Tag für Tag Beruf sowie privates Umfeld miteinander in Einklang bringen müssen. Ob Leistungsdruck im Job, Probleme in der Partnerschaft oder familiäre Aufgaben – jeder von uns kennt das Gefühl, wenn einem alles über den Kopf zu wachsen droht. Und durch Corona steigen die Zahlen von stressbedingten Erkankungen drastisch an. Gerade der Anspruch ständiger Erreichbarkeit und das Zusammenwachsen vom Privaten und Beruflichen kann Druck, Stress und Überforderung auslösen.
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Coaching bei Stress bzw. Burn-out
Ich kämpfe wo ich kann dafür, dass Menschen sich Hilfe suchen BEVOR es zu einem echten Burn-out kommt. Denn wenn der Körper ersteinmal auf Notstrom geschaltet hat und nicht mehr so weiter möchte, ist der Weg zurück in den Alltag meist sehr beschwerlich. Deshalb ist das erste Ziel, schon auf die dauerhaften Stresssymptome wie Schlaflosigkeit, Angst, Energieabfall, Lustlosigkeit zu reagieren. Mit Coaching kann man dann hervorragend, einen sicheren Raum schaffen, wo die Gründe und Lösungen erarbeitet werden können. Und wenn ein Burn-out passiert ist und Sie durch den Körper ausgebremst wurden, ist es wichtig nicht wieder Wege zu suchen, um in das gleiche Hamsterrad einzusteigen, sondern die für Sie nachhaltige Strategie zu erarbeiten. Damit Sie mit Lebendigkeit, Kraft und Freude durchs Leben gehen können. Bei meinen Klienten habe ich eine Erfolgsrate von 100% gesehen, wenn sie bereit waren eine Veränderung zuzulassen und mehr auf den Körper und Geist zu hören. Denn durch einen Einklang mit Körper und Geist kann ein wirklich erfolgreiches Leben gefunden werden.